TRENINGI PERSONALNE

Jesteś z Ostrołęki? Jesteś osobą początkującą i nie potrafisz odnaleźć się na siłowni, nie wiesz, jak wykonywać ćwiczenia? To treningi personalne są idealną formą współpracy. Co najważniejsze na sali jestem sama/sam!

Na podstawie wzorców ruchowych oraz testu Twojej sprawności fizycznej, obserwuje Twoje słabsze strony, szukam elementów, które w największym stopniu wymagają pracy i programuje indywidualny plan treningowy konkretnie pod Twoją osobę.

Po co to wszystko? Nie ułożę planu treningowego bez wywiadu bądź ankiety, jeszcze lepszą opcją jest właśnie zbadanie aparatu ruchowego, możliwości mięśniowych czy też stawów.

Jaki sens jest rozpisanie w planie pompki, jeśli w danym momencie nie potrafisz jej wykonać? Moim celem jest znalezienie przyczyny i nauka prawidłowej techniki.

Treningi personalne maksymalizują efekty treningowe i gwarantują, że po 2-3 treningach nie wyjdziesz z kontuzją, ze względu na złą technikę.